Waarom ondersteunen voedingssupplementen je gezondheid?

Ga je vasten, eet je gewoonweg weinig groente, fruit of vlees? Ben je vegetariër of veganist? Of merk je dat je lichaam vraagt om extra vitamines? Om een goede weerstand te behouden kan je voedingssupplementen innemen als aanvulling op je voeding. Dit heeft je lichaam nodig. Het is namelijk bijna onmogelijk om de juiste hoeveelheid vitamines binnen te krijgen door voldoende groente en fruit te eten.

Zijn voedingssupplementen iets voor jou?

Voedingssupplementen zijn in verschillende soorten en maten te koop, zoals in de vorm van pillen en capsules. Deze bevatten zuivere ingrediënten zoals vitamines, mineralen of bioactieve stoffen en worden optimaal gedoseerd. Er zijn zelfs vegan-proof voedingssupplementen te koop! Een bewezen verschil is dat het lichaam de meeste voedingsstoffen uit de supplementen beter opneemt dan de voedingsstoffen uit het eten.

Tips om je weerstand op peil te houden

Naast het innemen van voedingssupplementen is het natuurlijk aan te raden om ook zelf je weerstand op een gezonde en verantwoorden wijze op peil te houden. Hierbij enkele tips waar je zelf mee aan de slag kunt: een voedingspatroon dat rijk is aan groenten en fruit is dé basis voor een sterk immuunsysteem en een hoge weerstand. Deze voorzien je lichaam namelijk van de benodigde mineralen, antioxidanten en vitamines om het je lichaam op peil en in balans te houden. Vezels in fruit en groenten zijn belangrijk voor het verbeteren van de kwaliteit van de darmflora. Naast groente en fruit bestaat een gezond voedingspatroon ook uit volkoren producten, noten, vette vis en peulvruchten. Maar het hebben van een ‘perfect’ voedingspatroon is bijna onmogelijk. Daarom is het goed om voedingssupplementen te gebruiken naast je normale voeding. Deze supplementen kunnen het lichaam voorzien van een optimale hoeveelheid aan voedingsstoffen die bijzonder goed zijn voor je weerstand! Dit geeft je nét dat beetje extra wat je lichaam nodig heeft.

Voldoende beweging is ook goed voor je lichaam. Regelmatig bewegen zorgt voor een goede hoeveelheid hormonen. Dit is belangrijk, want te hoge hormoonspiegels verhogen het gezondheidsrisico. Lichaamsbeweging versterkt het immuunsysteem. Bewegen helpt natuurlijk ook mee aan een gezond gewicht. Voldoende beweging is een goede manier om je risico’s te verlagen op verschillende ziektes zoals: hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes.

Ontspanning en plezier

Wist je dat stress een ongunstig effect heeft op je lichaam?! Dit kan worden tegengegaan door genoeg te bewegen en door voldoende te ontspannen. Ontspanning zorgt ervoor dat je lichaam tot rust kan komen. Er zijn vele manieren om te zorgen voor voldoende ontspanning. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, meditatie of heerlijk wegdromen bij een goed boek. Of wat dacht je van lekker in je huispak op de bank zitten met een film! Als aanvulling op voldoende beweging en ontspanning kan je ook vitamine C innemen. Vitamine C vermindert het negatieve effect van stress op het immuunsysteem.

Helpt CBD olie tegen de pijn

Zoek je een alternatief voor pijnstillers en lijd je al langere tijd aan pijnen? In dit artikel geven we je wat informatie over de werking van CBD olie tegen pijn. Misschien kan CBD olie ook jouw migraine verzachten, want deze aandoening kan je leven behoorlijk op zijn kop zetten. Migraine is een containerbegrip voor alle vormen van hoofdpijnaanvallen door een hersenaandoening.

De werking van CBD olie is meestal niet direct merkbaar zoals met het innemen van een pijnstiller. Het is dus geen acute pijnstiller, maar kan op de lange termijn de pijn structureel verminderen. Zeker wanneer je CBD olie met regemaat inneemt, kan je pijn hierdoor kalmeren. CBD heeft een kalmerend effect in pijnlijke aangetaste delen van het lichaam, dit komt door de ontstekingsremmende werking van cannabidiol. Er is nogal veel onduidelijkheid over het verschil tussen wiet en CBD olie, daarom leg ik eerst het verschil uit tussen CBD olie en THC.

Wat is CBD olie?

Cannabis (zoals wiet, hennep en hasj) bevat meer dan honderden verschillende stoffen, waarvan THC en CBD de meest bekende zijn. Deze stoffen worden cannabinoïden genoemd. De letters THC staat voor tetrahydrocannabinol. THC kan je mentale toestand veranderen. Het geef je een euforisch gevoel, dit wordt omschreven als ‘high’. CBD heeft deze werking niet, er worden juist medicinale eigenschappen toegeschreven aan deze stof. Naast het verlichten van pijn, kan CBD olie ook helpen tegen epilepsie, angstgevoelen en slaapproblemen. Naast CBD zijn er ook meerdere cannabinoïden met ieder hun eigen werking. Alle diverse cannabinoïden die optimaformula verkoopt zijn onderzocht en nu verkrijgbaar! Optima CBD behoort gegarandeerd tot het zuiverste CBD product op de markt. Geen zorgen, van CBD olie word je niet high! Hoewel beide chemische verbindingen afkomstig zijn uit dezelfde plant, verschillen de structuren enorm. Van CBD olie word je niet high en krijg je ook geen andere psychoactieve effecten.

Is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van CBD olie bij pijnen?

Er zijn steeds meer mensen die CBD olie gebruiken bij verschillende klachten. Het is bijvoorbeeld een populair product bij mensen met klachten door fibromyalgie en bij andere pijnklachten, bijvoorbeeld ontstaan door MS, artrose en reuma. Bij deze ziektes zijn er verschillende onderzoeken gedaan waarbij een deel van de mensen hun medicatie konden afbouwen omdat ze veel baad hebben bij het nemen van CBD olie. Daarnaast kregen de mensen meer energie, minder pijnklachten en een betere nachtrust. Er zijn helaas ook mensen bij wie het weinig tot geen effect heeft. Iedereen reageert anders op medicijnen en supplementen dus dit is iets wat je zelf zou moeten ondervinden. Het is verstandig om te beginnen met een lage dosis. Denk aan 2-3 druppels per dag en dit kun je dan langzaam ophogen of overstappen naar een hoger percentage CBD. Het kan een tijdje duren voordat CBD-olie effect heeft, geef het dus een paar weken de kans voor je besluit of het iets voor je is.

Onderzoek CBD olie en migraine

Er zijn nu verschillende onderzoeken gedaan naar migraine en het gebruik van CBD olie. Zowel mensen met chronische migraine, maar ook mensen met hormonale migraine ervaren tot wel 50% minder pijn tijdens hun migraine aanvallen. Ook ervaart een groot deel een verminderde frequentie van de aanvallen. Iedereen heeft andere oorzaken voor een migraine aanval, waar de ene spontaan aanvallen krijgt, heeft de ander duidelijke triggers. Denk aan stress, hormonen, menstruatie, onbalans in het lichaam, overgevoeligheden, stemmingswisselingen en vele andere oorzaken. Omdat migraine zoveel verschillende oorzaken heeft en dit voor iedereen anders is. Is er geen standaard CBD dosering voor migraine. Het is verstandig om rustig aan te beginnen en kijk wat het voor jou doet.

Wanneer je gehoor laten testen bij een audicien

Het gehoor is een zintuig waar alle mensen dagelijks gebruik van maken. Helaas zijn er verschillende omstandigheden waardoor ons gehoor achteruit kan gaan. Je wilt jezelf hier natuurlijk zo veel mogelijk tegen beschermen, maar helaas is dat niet altijd mogelijk. Een verminderd gehoor betekent niet het einde van de wereld tegenwoordig. Er is namelijk een hoop wat nog gedaan kan worden aan een verminderd gehoor. In deze tekst gaan we kijken wat je het beste kan doen wanneer je merkt dat het gehoor achteruit gaat en wat hier vervolgens nog aan gedaan kan worden.

Een verminderd gehoor

Er zijn verschillende manieren waarop ons gehoor achteruit kan gaan. Het kan bijvoorbeeld zijn dat iemand ouder wordt. Hier is helaas niets aan te doen. Het is nou eenmaal zo dat er dan mankementen ontstaan en ons gehoor is hier een van. Het kan ook zo zijn dat gehoorschade optreedt door te harde muziek of een bepaalde druk tijdens bijvoorbeeld het duiken. Dat is een hele vervelende manier van oorschade. Toch is het niet altijd einde verhaal. Er is nog best iets wat gedaan kan worden aan gehoorschade, maar waar ga je heen wanneer je vermoedt dat het gehoor minder wordt?

Een afspraak bij de audicien

Net als bij zicht een opticien een specialist is, heb je ook een specialist bij het gehoor. We spreken dan van een audicien. Deze specialist kan verschillende beste doen om te kijken of er schade is en waar deze schade zich bevindt. Dat noemen we een gehoortest. Bij een gehoortest laat de specialist verschillende geluiden horen. Jij moet dan aangeven waar dit geluid vandaan komt. Deze gehoor test is ontworpen om te kijken waar de schade zich bevindt en wat hier eventueel aan gedaan kan worden. Er zijn namelijk vaak nog verschillende oplossingen bij gehoorschade.

Wat te doen bij gehoorschade

Vaak is het zo dat een gehoorapparaat wordt aangeraden. Dit is een klein apparaat wat in of bij het oor wordt geplaatst. Het apparaat is er zodat hij kan assisteren bij het gehoor. Hij zorgt er door bepaalde technologieën voor dat je weer meer kan horen en in sommige gevallen gewoon weer als vanouds kan horen. De specialist kan aanraden welk apparaat het beste bij jou past. Tegenwoordig zijn de apparaten in allerlei verschillende maten verkrijgbaar. Je hebt ze zelf dat ze zo goed als onzichtbaar zijn. Ook hebben verschillende apparaten, verschillende extra’s waardoor de een bijvoorbeeld aangesloten kan worden op de tv zodat je niets van je favoriete programma mist. De prijzen van de apparaten liggen uiteen, maar het loont altijd om even contact op te nemen met de zorgverzekeraar. Een groot gedeelte wordt namelijk gewoon vanuit hun vergoed.

Ontdek meer bij de audicien: https://www.vanboxtelhoorwinkels.nl/audicien

Het verband tussen migraine en gehoorverlies

Migraine kan ernstige kloppende pijn of een pulserend gevoel veroorzaken aan meestal één kant van het hoofd. Migraine gaat vaak gepaard met misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Andere waarschuwingssignalen zijn vermoeidheid, stemmingswisselingen en bijvoorbeeld het verlangen naar zoetigheden. Als je bekend bent met migraine, dan weet je heel goed waaraan je migraine kunt herkennen. Maar weet jij ook het verband tussen migraine en gehoorverlies? Er zijn verschillende onderzoeken naar gedaan en we leggen het je graag uit.

Diverse onderzoeken hoe migraine gehoorverlies kan veroorzaken

Volgens een studie die is uitgevoerd in Egypte is er een verband gevonden tussen migraine en gehoorverlies. Van de 58 migrainepatiënten had tweederde van de deelnemers één of meer afwijkingen aan hun slakkenhuis functie en auditieve paden. Er moet meer onderzoek gedaan worden om precies te kunnen bepalen hoe migraine gehoorverlies kan veroorzaken, maar de onderzoekers veronderstelden echter dat de afwijkingen het gevolg zouden kunnen zijn van een gecompromitteerde bloedtoevoer naar het auditieve systeem tijdens migraineaanvallen.     

Migraine kan de kleine haren in het binnenoor beschadigen

Er zijn meer onderzoekers die bovenstaande bewering ondersteunen. Uit een ander onderzoek is namelijk gebleken dat migraine de kleine haren in het binnenoor kunnen beschadigen. Deze haren zetten geluidstrillingen om in elektrische signalen die naar de hersenen gestuurd worden. Als deze haartjes niet genoeg bloed krijgen kunnen ze beschadigd raken en uiteindelijk afsterven. Tijdens migraine kan een plotselinge vernauwing van de labyrintische slagaders de bloedtoevoer naar het gehoor afsnijden. Dit kan uiteindelijk leiden tot een geleidelijk en blijvend gehoorverlies. Gehoorapparaten kunnen je dan helpen om beter te horen. Gelukkig zijn er verschillende hoortoestellen met elk hun eigen hoortoestel batterijen en welke dan voor jou geschikt zou zijn hangt af van het gehoorverlies, de vorm van je gehoorgang en natuurlijk waar jouw voorkeur naar uitgaat. 

Hoofdpijn of migraine?

Het kan soms lastig te bepalen zijn of je last hebt van hoofdpijn of migraine. In beide gevallen kan de pijn in één deel van het hoofd (of in meerdere delen) optreden. Heb je pijn met een kloppend gevoel? Dan is de kans groot dat je last hebt van migraine. Andere kenmerken van migraine zijn misselijkheid en last van geluid en licht. Als de pijn wat stabieler is en je last hebt van een strak gevoel, dan is de kans groot dat je last hebt van spanningshoofdpijn. Als je last hebt van migraine is het verstandig om jaarlijks een gehoortest te ondergaan. Neem altijd eerst contact op met jouw huisarts.   

Migraine bij kinderen

Hoofdpijn in het algemeen en migraine in het bijzonder komt bij kinderen veel en vaak voor. Zelfs kinderen van enkele maanden oud kunnen “migraine”aanvallen hebben, hoewel er dan meestal nog geen sprake is van hoofdpijn. Dat ontstaat meestal als de kinderen iets ouder zijn. De kenmerken van een migraineaanval bij kinderen komen grotendeels overeen met die van migraine aanvallen bij volwassenen. De belangrijkste verschillen zijn de duur en plaats van de pijn.

  • de aanvallen duren veel korter (soms zelfs maar een half uur)
  • de pijn zit vaker aan twee kanten van het hoofd.

Overgevoeligheid voor licht en geluid bestaat meestal wel, maar een kind geeft het niet altijd aan.

Stress en momenten na de stress zijn voor kinderen belangrijke migraine triggers (uitlokkende factoren). Daarbij hoort ook de stress rondom leuke gebeurtenissen zoals een verjaardagsfeest of schoolreisje. Stress is niet de oorzaak van migraine. Een kind zonder aanleg voor migraine krijgt geen aanval bij stress. Ook voedingsbestanddelen zijn bijna nooit de oorzaak van migraine. Diëten hebben dus geen zin. Ga bij het vermoeden van migraine altijd naar een arts en bespreek welke behandeling bij uw kind past. De behandeling hangt af van hoe erg en hoe vaak de aanvallen voorkomen. Is dit sporadisch dan zal slaap het beste middel zijn en mogelijk een pijnstiller. Komen de migraineaanvallen heel vaak dan zal de arts mogelijk een preventieve behandeling starten.

Soms zit er een andere oorzaak achter hoofdpijn, bijvoorbeeld een voorhoofdsholte-ontsteking of een hersentumor. Dit noemt men dan een secundaire hoofdpijn in tegenstelling tot hoofdpijn waar niet heel duidelijk een andere oorzaak voor gevonden kan worden. Dit noemt men een primaire hoofdpijn. De arts zal altijd onderzoeken of er sprake is van een secundaire of primaire hoofdpijn. Bij een secundaire hoofdpijn zal hij uw kind doorverwijzen naar een specialist, zeker als er zogenaamde alarmsymptomen zijn.

Alarmsymptomen

Een arts zal onderzoeken of er een duidelijke oorzaak te vinden is voor de hoofdpijn of niet. Er zijn enkele alarmsymptomen die kunnen wijzen op ernstige oorzaken van de hoofdpijn waarvoor verder onderzoek nodig is.

Voorbeelden van alarmsymptomen zijn:

  • steeds terugkerende hoofdpijn in de nacht of vroege ochtend
  • eventueel gepaard met misselijkheid en/of braken
  • pijn in het achterhoofd of nek
  • koorts
  • steeds erger wordende en vaker voorkomende hoofdpijn

Wat te doen bij een burn-out?

Wat te doen bij een burn-out

Wat stress eigenlijk doet, is je lichaam snel voorbereiden op actie in geval van gevaar. Echter komt het niet alleen voor bij gevaar, maar ook wanneer we bijvoorbeeld onszelf zorgen maken.

Vecht- of vluchtreactie

Tijdens stress produceert de bijnier drie hormonen: cortisol, adrenaline en noradrenaline. Cortisol veroorzaakt een stijging in de bloedsuikerspiegel, zodat het lichaam wordt voorzien van een hoop energie die meteen kan worden verbruikt. Adrenaline en noradrenaline zorgen ervoor dat het lichaam snel kan presteren. Dit wordt ook wel de vecht- of vluchtreactie genoemd.

Waardoor kan een burn-out worden veroorzaakt?

Extreme of langdurige stress kan ervoor zorgen dat je lichaam verder gaat dan wat het eigenlijk aankan. Dit kan leiden tot verschillende fysieke symptomen en stoornissen of een burn-out. Een burn-out kan worden veroorzaakt door bijvoorbeeld langdurige blootstelling aan stress tijdens het werk, waaronder een te hoge werklast of geen erkenning krijgen in combinatie met bepaalde karakteristieken zoals perfectionisme en het zijn van een workaholic.

De effecten van een burn-out

Tijdens het hebben van een burn-out heb je geen interesse in je werk, voel je jezelf continu rusteloos, gespannen en heb je vaak last van lichamelijke pijntjes, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Andere effecten kunnen zijn dat je weinig tijd vrijmaakt voor jezelf en/of je gezin, verhoogd drugsgebruik, een hoge bloeddruk tot zelfs een hartaanval of een beroerte.

Burn-out behandeling

Als je lijdt aan een burn-out, is het erg belangrijk dat je een burn-out behandeling krijgt. Zoek in dat geval zo snel mogelijk je huisarts op. De huisarts kan je doorverwijzen naar een psycholoog en mogelijk medicijnen voorschrijven, zoals antidepressiva of slaappillen. Tijdens de behandeling kan een psycholoog de factoren onderzoeken die een bijdrage hebben geleverd aan de burn-out. Je leert dan om jezelf beter te verzorgen en om een betere balans te creëren tussen je werk- en privéleven. Verder is het doel om je zo snel mogelijk weer aan het werk te laten gaan.

Een burn-out is behandelbaar

Het is ook belangrijk dat je leert te ontspannen door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of juist door een sport te beoefenen. Een persoon met een burn-out heeft iemand nodig die hem of haar kan aanmoedigen de signalen van een burn-out serieus te nemen en iemand waarmee samen ontspannen activiteiten kunnen worden gedaan. Iemand die lijdt aan een burn-out zou ook moeten worden aangemoedigd om hulp te zoeken, want het is zeker behandelbaar! Je huisarts kan je meer informatie geven over de aandoening en over de behandelingsmogelijkheden.

Waarom iedereen energetische therapie zou moeten overwegen

Het leven kan soms hectisch zijn. We ondergaan allemaal wel stressmomenten en moeilijkheden in ons leven. Die kunnen op lange duur zorgen voor blokkades in ons energetisch lichaam. Deze blokkades kunnen leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Gelukkig is er energetische therapie om ons leven makkelijker te maken. Ontdek in dit artikel waarom iedereen energetische therapie zou moeten overwegen!

Energetische therapie in zijn verschillende vormen

Energetische therapie heeft als doel kosmische en helende energie over te brengen naar ons lichaam. Dat kan op verschillende manieren: magnetisering, reiki, aura healing, enzovoort. Deze kosmische energie bevordert het zelfhelingsproces en zorgt ervoor dat bepaalde blokkades weggewerkt worden.

Waarom het belangrijk is om blokkades op te heffen

Blokkades ontstaan vaak door traumatische gebeurtenissen in ons leven. We proberen deze ervaring zo snel mogelijk te onderdrukken om te overleven, maar weg zijn ze niet. Deze traumatische gebeurtenissen vormen namelijk blokkades in ons lichaam. Die blokkades kunnen zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische kwaaltjes. Pas wanneer de blokkades verwijdert zijn is ons lichaam, ziel en geest weer in harmonische balans. Daarnaast zorgt het wegwerken van blokkades er ook voor dat onze levensenergie opnieuw goed kan stromen. Deze blokkades kunnen enkel verwijderd worden door energetische therapie, omdat de blokkades plaatsvinden op energetisch niveau. Een goede energetisch therapeut kan je dus perfect helpen als je last hebt van energetische blokkades of emotionele blokkades.

Hoe weten we of er sprake is van een blokkade? Telkens wanneer we met verdriet te maken hebben gekregen, heeft er zich een blokkade gevormd. Ons lichaam zal ons duidelijk maken wanneer er daadwerkelijk sprake is van één of meerdere blokkades. Zo kunnen we bijvoorbeeld plots last krijgen van hartklachten, ademhalingsproblemen of maagzweren. Het is dus belangrijk dat we ons bewust worden van wat ons lichaam ons wilt vertellen.

Hoe lost energetische therapie blokkades op?

Er zijn verschillende methodes voor het wegwerken van blokkades bij energetische therapie. Met reiki gebeurt dit door handoplegging op de plaatsen waar het pijn doet, zo wordt helende energie overgedragen op ons lichaam. Bij chakra healing wordt deze helende energie vooral naar onze chakra’s gestuurd. Bij elke vorm van energetische therapie wordt er dus gebruik gemaakt van helende energie als basis.

Altijd hoofdpijn? Controleer ook eens je gehoor!

Altijd hoofdpijn

Heb je vaak last van hoofdpijn? Er zijn verschillende oorzaken die verbonden kunnen worden aan het hebben van hoofdpijn. Eentje waar we minder vaak aan denken is een probleem aan het gehoor. Ook gehoorproblemen kunnen er namelijk voor zorgen dat iemand last heeft van hoofdpijn. In deze tekst gaan we kijken naar verschillende oplossingen wanneer je last hebt van het gehoor.

Gehoorproblemen

Er zijn verschillende problemen aan het gehoor die we kunnen scharen onder de categorie gehoorproblemen. Vaak zorgen deze gehoorproblemen er voor dat we geremd worden in ons dagelijks leven. Dit komt bijvoorbeeld omdat we minder horen. Ook het altijd hebben van hoofdpijn kan een teken zijn dat iemand last heeft van gehoorproblemen. Wanneer je verschillende gehoorproblemen zijn, zijn er gelukkig altijd nog dingen die je hieraan kunt doen.

Wat te doen bij gehoorproblemen

De eerste stap die je altijd het beste kan nemen wanneer je last hebt van gehoorproblemen is het opzoeken van een audicien. Een audicien is eigenlijk hetzelfde als een opticien, behalve dat deze zich bezig houdt met het gehoor in plaats van met het zicht. Hij of zij kan dan ook een online gehoortest uitvoeren waardoor direct duidelijk wordt welke problemen er zijn in het gehoor. De test bestaat uit verschillende onderdelen. Er worden bijvoorbeeld vragen gesteld over het gehoor en of u hier hinder aan ondervindt. Ook wordt er door middel van geluiden getest hoe goed het gehoor nog is.

Vervolgstappen

Uiteindelijk zal er blijken of er een gehoorprobleem is of niet. Wanneer dat het geval is zijn er nog steeds een aantal opties die je kan nemen. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om een gehoorapparaat te nemen. Een gehoorapparaat is een klein apparaatje dat in de omgeving van het oor wordt geplaatst. Deze assisteert het gehoor en zorgt er dus voor dat je weer meer kan horen. Gehoorapparaten zijn vaak duur in de aanschaf maar worden meestal voor een gedeelte vergoed.

Lenzenvloeistof bestellen doe je niet zomaar

Gemak dient de mens en dus is online lenzenvloeistof bestellen iets dat nadrukkelijk in opmars is. Je hoeft zo zelf de deur niet meer uit en hebt keuze in overvloed. Als je online lenzenvloeistof wilt bestellen, dan dien je wel de juiste vloeistof te bestellen; vloeistof die past bij jouw ogen en bij jouw type lenzen. Bestel je vandaag, dan heb je de lenzenvloeistof vaak morgen al in je bezit. Als je echt ontzorging wenst op het gebied van lenzenvloeistof bestellen, stel dan de herhaalbestelling in.

In goedkope lenzenvloeistof ontbreken soms bepaalde stoffen

Laat altijd door een contactlenzenspecialist checken welke lenzenvloeistof past bij jouw specifieke situatie. Vaak ontbreekt die informatie en ben je geneigd toch de meest voordelige lenzenvloeistof aan te schaffen. Dat is bepaald niet altijd verstandig, omdat in de goedkope vloeistof soms bepaalde stoffen ontbreken, bijvoorbeeld die stoffen die de lens moeten reinigen. In dat geval kunnen bacteriën en eiwitten hun werk doen en voor een geïrriteerd gevoel aan de ogen zorgen en is bovendien vaak sprake van droge ogen. In het ergste geval kan dit leiden tot oogontsteking.

Laat de lenzen ’s nachts al hun werk doen

De specialist kan aan de hand van jouw ogen en het type lens dat je draagt wel aangeven wat de voor jou meest geschikte contactlens is. Andere optie is om overdag geen lenzen te dragen, maar om dat ’s nachts te doen. In de nachtelijke uren doen de lenzen hun werk, waardoor ze overdag niet nodig zijn.

Goede lenzenvloeistof bestellen voor minder irritatie aan de ogen

De juiste conserveringsmiddelvrije lenzenvloeistof bestellen is kiezen uit harde of zachte contactlenzen. Voor beide opties is wat te zeggen. De meest gedragen lenzen zijn zachte lenzen vanwege het simpele feit dat ze comfortabeler dragen. Je went bovendien ook sneller aan zachte lenzen en het zachtere materiaal veroorzaakt minder irritatie. De harde variant is voordeliger en ze bieden ook nog eens betere bescherming. Harde lenzen worden bovendien op maat gemaakt en bieden een beter gezichtsvermogen. Als je last hebt van geïrriteerde ogen, dan zijn harde lenzen het aanbevelen waard. De keuze tussen harde en zachte lenzen is veelal een kwestie van smaak.

Maak een account aan en kies voor een herhaalbestelling

Pas als je een bezoek gebracht hebt aan de oogspecialist, weet je welke lenzenvloeistof past bij jouw situatie. Goedkoop kan duurkoop zijn, lenzenvloeistof bestellen is wat dat betreft maatwerk. Kies je ervoor lenzenvloeistof te bestellen steeds bij dezelfde leverancier, dan kun je er ook voor kiezen om een account aan te maken en voor de optie herhaalbestelling te kiezen. In dat geval krijg je steeds automatisch de goede lenzenvloeistof thuisbezorgd, steeds ook op het goede moment. Zo kom je nooit zonder lenzenvloeistof te zitten. Online lenzenvloeistof bestellen heeft ook prijstechnisch de nodige voordelen. Daarnaast stuit je online- als je zoekt- elke week wel weer ergens op leuke acties, zoals drie verpakkingen lenzenvloeistof voor de prijs van twee. Online lenzenvloeistof bestellen biedt daarom nogal wat voordelen ten opzichte van de vloeistof kopen in de winkel, zoveel is zeker.

Manieren om het vermogen om te focussen te vergroten

Wanneer een kind thuis in een disfunctionele omgeving opgroeit, ontwikkelt de mentale focus zich met onvoldoende convergentie of met een hoge mate van afleiding (als gevolg van angst en vrees).

Onthoud, zoals vermeld in het eerdere artikel, dat mentale focus en distractieve frequenties zoals antagonistische spieren zijn (wanneer een spier zich ontspant, wordt de verbonden spier automatisch gespannen en vice versa).

Omdat de frequenties van afleiding echter krachtiger zijn en meer invloed hebben op ons vermogen om te focussen dan de frequenties die verband houden met de concentratie, zou de eerste stap in het verhogen van de mentale focus of het verminderen van afleiding zijn om de frequenties, die verbonden zijn aan de afleiding, te minimaliseren. Er zijn echter een miljoen manieren om de focus te vergroten, zoals bijvoorbeeld hersengolven-synchronisatie, lichttherapie, enzovoort, maar er zijn nauwelijks manieren bekend om de afleiding te verminderen.

Er zijn veel van dergelijke onderzoekscentra, die eenvoudige maar effectieve manieren hebben bedacht om afleiding te verminderen. Bijzonder interessant is de manier waarop de focusbreedte- en focusspanwijdte-test die in hun technieken wordt genoemd, je helpen om de hoeveelheid van afleiding vast te stellen.

Hoewel hersengolven-CD’s ook een goede mate van effect kunnen hebben op de mate van afleiding, kunnen de bijbehorende bijwerkingen van het gebruik van hetzelfde voor de focus behoorlijk contraproductief zijn. Terwijl ons onderbewuste beide resultaten met negatieve uitkomsten en positieve resultaten opslaat, worden zodra je naar een van deze CD’s luistert, zowel de negatieve als de positieve uitkomsten verhoogd en dit kan leiden tot resultaten in je leven, die je uit balans kunnen brengen.

Nu ik het onderwerp ongeveer 10-12 jaar uitgebreid heb bestudeerd, kan ik met zekerheid zeggen dat eventuele hersengolfproducten, die worden gebruikt voor het vergroten van de focus, op de lange termijn veel meer nadelige effecten kunnen hebben. Ik begeleid kinderen en volwassenen met ADD en ADHD om hun patroon van verminderde convergentie (vanwege onvoldoende bèta-hersengolven of hoge angstgevoelens) te overwinnen en ik heb ontdekt dat hulpmiddelen om angst te verminderen het meest effectief zijn als ze voorzichtig en in een langzaam tempo worden gebruikt.