Wat zijn de fases van afkicken?

Als je een verslaving hebt en hier vanaf wilt komen, dan kun je naar Afkickkliniek Zuid Afrika gaan. De eerste stap van je behandeling is een intakegesprek. Tijdens dit gesprek maak je kennis met het behandelingsteam en is er een interventionist aanwezig die een beeld probeert te krijgen van jouw situatie. Tijdens de intake zullen onderwerpen aan bod komen zoals hoe lang je al verslaafd bent en hoe je je voelt. Als een verslaafde nog geen hulp accepteert wordt er begonnen aan een interventietraject. Als dit traject is afgesloten wordt de eerste fase gestart, dit houdt in dat de verslaafde daadwerkelijk begint met het behandelingstraject. Hiervoor is een opname in een kliniek soms essentieel. Bij fase 2 komt de verslaafde uit de kliniek en moet hij proberen het leven weer op te pakken. Hierbij vindt regelmatig een evaluatie plaats en wordt de verslaafde begeleid door een coach. Op deze manier wordt de kans op een terugval verkleind. 

Ook jij kunt afkomen van een verslaving!

Een verslaving hakt er behoorlijk op in. Hierbij maakt het niet uit of je verslaafd bent aan drugs, gamen, gokken of iets anders. Vaak weet je niet waar je moet beginnen. Moet je naar een Afkickkliniek, verslavingskliniek, of ga je het zelf doen? Veel verslaafden denken dat ze niet zonder hun verslaving kunnen en er nooit vanaf kunnen komen. Wanneer je bewust bent van je verslaving krijg je meer motivatie om iets te doen aan je probleem. Maar hoe doe je dit? Het is lastig als je verslaafd bent en niet denkt dat je er vanaf kunt komen. De juiste aanpak van een verslaving is essentieel. In ons land heb je verschillende klinieken, maar welke kun je het beste kiezen?

Krijg je leven weer op orde

Als je op zoek bent naar een verslavingskliniek, kom je GGZ-klinieken tegen, maar ook specialistische klinieken. Welke kun je het beste kiezen? Als je je eenmaal bewust bent van je probleem dan is het enige wat je nodig hebt een plan over hoe je je probleem gaat aanpakken. Sommige verslaafden hebben genoeg eraan wanneer ze leren over hoe ze geen drugs meer gebruiken, maar bij anderen komen er andere problemen naar boven. In een verslavingskliniek is ook hier aandacht voor. Het is namelijk belangrijk dat de verslaafde inziet waarom hij gebruikt en welke andere manieren er zijn om om te gaan met problemen. Op deze manier krijgt hij meer inzicht in zijn verslaving. Naast de verslaafde zelf zijn ook de familie en omgeving belangrijk en worden zijn betrokken bij de behandeling. Voor de verslaafde is er wel het meeste werk aan de winkel, want vaak is hij veel dingen kwijtgeraakt, zoals zijn relatie, huis of baan. Al deze dingen moeten weer op de rit komen.

Zoek hulp voor je verslaving

Als je hebt besloten dat je hulp wilt krijgen voor je verslaving, dan kun je bij veel verslavingsklinieken wel terecht. Kijk eens op hun sites naar het aanbod en hun interventietrajecten waarbij ze jou helpen je leven weer op orde te krijgen. Elke verslaving is onder controle te krijgen! Je wilt er niet altijd mee rondlopen, je kunt veel beter die knoop doorhakken en er iets aan doen. Er zijn veel ex-verslaafden die de strijd met hun verslaving hebben gewonnen en nu een gelukkig leven leiden. Zij hebben een nieuwe relatie, baan en hobby’s. Een verslaving is als dat duiveltje op je schouder die af en toe dingen in je oor blijft fluisteren, maar je kunt leren om er mee te leven. Zonder je verslaving.

Waarom een gezichtsstomer kopen?

Met een gezichtssauna, ook wel gezichtsstomer genoemd, kun je heel makkelijk en fijn je huid reinigen. Dat komt omdat de stoom de poriën van de huid opent en reinigt. Daarbij heeft het ook een heel ontspannend effect. In dit artikel leggen we je nog meer redenen uit waarom je een gezichtsstomer zou moeten kopen. En we gaan nog de diverse eigenschappen van zo’n gezichtssauna voor je uitdiepen, zodat je weet welke sauna voor je gezicht voor jou het meest geschikt is.

Stoom stimuleert bloedsomloop in je gezicht

Een van de redenen waarom je een gezichtsstomer zou willen kopen is omdat het de ideale basis is voor een verdere behandeling van je gezicht. De stoom opent namelijk de poriën van de huid en stimuleert tegelijkertijd de bloedsomloop. Omdat de poriën zich openen, kunnen alle verontreinigingen beter verwijderd worden. Gebruik je verder nog verzorgende producten? Dan zorgt de stoom ervoor dat deze nog dieper in je huid doordringen. Gezichtsmaskers of vochtinbrengende crèmes hebben met een gezichtssauna nog meer effect. Zeker als je (erg) last hebt van acne kan een dergelijke sauna verlichting brengen. Maar ook is het goed bij verkoudheid en hooikoorts om even met je gezicht in deze stomer te hangen.

De werking van een gezichtssauna

In de gezichtssauna bevindt zich warm water, waardoor er stoom vrij komt. Die stoom gaat omhoog richting je gezicht. Omdat je gezicht precies in de sauna past kan er geen stoom ontsnappen. Je poriën worden – zoals hierboven al uitgelegd – geopend en daardoor dus als het ware ‘schoongespoeld’. Op deze manier heb je al een complete heerlijke gezichtsverzorging binnen 5 tot 10 minuten. En niet alleen dat, je huid knapt er echt van op. Die kosten van de dure behandeling van de schoonheidsspecialist kun je mooi besparen.

Verschillende eigenschappen

Er zijn diverse gezichtssauna’s op de markt. Welke gezichtsstomer voor jou het meest geschikt is, hangt af van jouw wensen, eisen en natuurlijk hoeveel geld je eraan wilt besteden. Hieronder enkele eigenschappen welke de stomers onderling kunnen hebben:

  • Stoomafgifte zelf regelen. Wil je veel of juist wat minder stoom?
  • Automatische afslag. Het apparaat schakelt zichzelf automatisch uit als het water helemaal verdampt is. Mocht je per ongeluk vergeten de sauna uit te zetten, dan zal deze niet ‘droogkoken’ of oververhit raken.
  • Hoe hoger het vermogen, hoe sneller het water omzet in stoom en dus hoe sneller je de gezichtssauna kunt gebruiken
  • Sommige varianten hebben een timer aan boord. Deze houdt bij wanneer je gewenste tijd om te stomen voorbij is.

Waarom een gezichtsstomer? Kun je niet stomen boven heet water?

We horen je denken: heet water, stoom… Waarom een gezichtsstomer kopen als je ook kunt stomen boven heet water? Daar heb je een punt. Feitelijk doet het stomen boven heet water precies hetzelfde als stomen in een gezichtssauna. Maar er is een verschil tussen een gezichtssauna en stomen boven een kom heet water. Een gezichtsstomer is precies zo gemaakt om je gezicht in te leggen. Ten eerste zit dat wel zo comfortabel dankzij de pasvorm, en ten tweede maakt het de afstand tot de stoombron precies goed. Daarbij zijn er nog vele functies en opties die je bij de luxere sauna’s kunt krijgen. Online kun je de sauna’s kopen bij diverse webshops, waaronder ook leveranciers van medische hulpmiddelen.

Wat is genetische technologie?

In de 20ste eeuw was er opkomst van gentechnologie. Gentechnologie wordt ook wel genoemd als genetische manipulatie, moderne biotechnologie en genetische modificatie. Genetische technologie is technologie die gebruikt kan worden om met behulp van biologische processen producten te maken. Het inzetten van biologische processen wordt al eeuwenlang gedaan om bijvoorbeeld om meer, beter of smakelijker voedsel te krijgen of zelfs om ziektes te bestrijden. GCBiotech is een bedrijf dat gebruik maakt van deze genetische technologie. In dit artikel vertellen we meer informatie over genetische technologie.

Kruisen

Bij genetische manipulatie worden verschillende stukjes van het DNA van een plant of dier van een specifiek gen, geknipt en opnieuw geplakt in een andere cel van een ander organisme. De meest gebruikte genetische gemodificeerde organismen soja en maïs worden het meest gebruikt om veevoer te maken. De cel in dit geval van maïs krijgt hierdoor de eigenschappen van het toegediende gen. De ene cel deelt zich, waardoor een plant kan ontstaan met de eigenschappen van dat gen. Er kan hierdoor bijvoorbeeld een plant ontstaan die niet aangetast kan worden door ziektes. Een cel bevat ongeveer dertigduizend waardoor het niet altijd lukt om deze gentechnologie tot een succes te brengen.

Hoe werkt genetische technologie

Met genetische technologie kunnen de eigenschappen van bacteriën, gisten of planten worden veranderd. Genen met positieve eigenschappen, denk hierbij bijvoorbeeld aan planten of bacteriën, kunnen worden toegevoegd aan een andere organisme. Zo kan genetische technologie bijvoorbeeld planten ongevoelig maken voor onkruid- of insectenbestrijdingsmiddelen. Door genetische technologie kunnen bacteriën, gisten en schimmels nuttige stoffen maken. Voorbeelden van nuttige stoffen zijn enzymen, vitamines en aromastoffen. Ook is het zelfs mogelijk om medicijnen te maken zoals menselijke insuline. Er staat op het etiket als er genetisch gemodificeerde ingrediënten in het voedsel zitten.

Hoe kan je genetisch gemodificeerde ingrediënten herkennen?

Er moet worden vermeldt op het etiket als er gemodificeerde ingrediënten in een product zit. Dit moet vermeldt worden als er meer dan 0.9% van het genetisch gemodificeerd ingrediënt in een product. De vermelding die op het etiket moet staan is: ‘’ Dit product bevat genetisch gemodificeerde organismen ‘’ Dit hoeft echter niet wordt gedaan op het etiket van vlees, melk of eieren van dieren die al gevoerd zijn met genetisch gemodificeerd veevoer. Echter mogen dieren niet worden gevoerd met genetisch gemodificeerd voer bij gentechvrij voedsel.

De discussie over genetische modificatie / manipulatie

Er is tegenwoordig veel discussie over genetisch gemodificeerd voedsel. Soms gebruiken de mensen ook de term ‘genetische manipulatie’. Daarom is het goed dat de ESFA controleert of de genetisch gemodificeerd producten ook gezond en veilig zijn. Maar verder zijn er ook andere zorgen over genetische modificatie bijvoorbeeld over duurzaamheid. Wat zijn de effecten van genetische modificatie op de directe omgeving van de gewassen? Hier is nog te weinig onderzoek naar gedaan om hier een duidelijke aantoonbare effecten te benoemen. 

Waarom ondersteunen voedingssupplementen je gezondheid?

Ga je vasten, eet je gewoonweg weinig groente, fruit of vlees? Ben je vegetariër of veganist? Of merk je dat je lichaam vraagt om extra vitamines? Om een goede weerstand te behouden kan je voedingssupplementen innemen als aanvulling op je voeding. Dit heeft je lichaam nodig. Het is namelijk bijna onmogelijk om de juiste hoeveelheid vitamines binnen te krijgen door voldoende groente en fruit te eten.

Zijn voedingssupplementen iets voor jou?

Voedingssupplementen zijn in verschillende soorten en maten te koop, zoals in de vorm van pillen en capsules. Deze bevatten zuivere ingrediënten zoals vitamines, mineralen of bioactieve stoffen en worden optimaal gedoseerd. Er zijn zelfs vegan-proof voedingssupplementen te koop! Een bewezen verschil is dat het lichaam de meeste voedingsstoffen uit de supplementen beter opneemt dan de voedingsstoffen uit het eten.

Tips om je weerstand op peil te houden

Naast het innemen van voedingssupplementen is het natuurlijk aan te raden om ook zelf je weerstand op een gezonde en verantwoorden wijze op peil te houden. Hierbij enkele tips waar je zelf mee aan de slag kunt: een voedingspatroon dat rijk is aan groenten en fruit is dé basis voor een sterk immuunsysteem en een hoge weerstand. Deze voorzien je lichaam namelijk van de benodigde mineralen, antioxidanten en vitamines om het je lichaam op peil en in balans te houden. Vezels in fruit en groenten zijn belangrijk voor het verbeteren van de kwaliteit van de darmflora. Naast groente en fruit bestaat een gezond voedingspatroon ook uit volkoren producten, noten, vette vis en peulvruchten. Maar het hebben van een ‘perfect’ voedingspatroon is bijna onmogelijk. Daarom is het goed om voedingssupplementen te gebruiken naast je normale voeding. Deze supplementen kunnen het lichaam voorzien van een optimale hoeveelheid aan voedingsstoffen die bijzonder goed zijn voor je weerstand! Dit geeft je nét dat beetje extra wat je lichaam nodig heeft.

Voldoende beweging is ook goed voor je lichaam. Regelmatig bewegen zorgt voor een goede hoeveelheid hormonen. Dit is belangrijk, want te hoge hormoonspiegels verhogen het gezondheidsrisico. Lichaamsbeweging versterkt het immuunsysteem. Bewegen helpt natuurlijk ook mee aan een gezond gewicht. Voldoende beweging is een goede manier om je risico’s te verlagen op verschillende ziektes zoals: hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes.

Ga ook eens langs een apotheek in de buurt om te informeren naar supplementen bij migraine.

Ontspanning en plezier

Wist je dat stress een ongunstig effect heeft op je lichaam?! Dit kan worden tegengegaan door genoeg te bewegen en door voldoende te ontspannen. Ontspanning zorgt ervoor dat je lichaam tot rust kan komen. Er zijn vele manieren om te zorgen voor voldoende ontspanning. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, meditatie of heerlijk wegdromen bij een goed boek. Of wat dacht je van lekker in je huispak op de bank zitten met een film! Als aanvulling op voldoende beweging en ontspanning kan je ook vitamine C innemen. Vitamine C vermindert het negatieve effect van stress op het immuunsysteem.

Helpt CBD olie tegen de pijn

Zoek je een alternatief voor pijnstillers en lijd je al langere tijd aan pijnen? In dit artikel geven we je wat informatie over de werking van CBD olie tegen pijn. Misschien kan CBD olie ook jouw migraine verzachten, want deze aandoening kan je leven behoorlijk op zijn kop zetten. Migraine is een containerbegrip voor alle vormen van hoofdpijnaanvallen door een hersenaandoening.

De werking van CBD olie is meestal niet direct merkbaar zoals met het innemen van een pijnstiller. Het is dus geen acute pijnstiller, maar kan op de lange termijn de pijn structureel verminderen. Zeker wanneer je CBD olie met regemaat inneemt, kan je pijn hierdoor kalmeren. CBD heeft een kalmerend effect in pijnlijke aangetaste delen van het lichaam, dit komt door de ontstekingsremmende werking van cannabidiol. Er is nogal veel onduidelijkheid over het verschil tussen wiet en CBD olie, daarom leg ik eerst het verschil uit tussen CBD olie en THC.

Wat is CBD olie?

Cannabis (zoals wiet, hennep en hasj) bevat meer dan honderden verschillende stoffen, waarvan THC en CBD de meest bekende zijn. Deze stoffen worden cannabinoïden genoemd. De letters THC staat voor tetrahydrocannabinol. THC kan je mentale toestand veranderen. Het geef je een euforisch gevoel, dit wordt omschreven als ‘high’. CBD heeft deze werking niet, er worden juist medicinale eigenschappen toegeschreven aan deze stof. Naast het verlichten van pijn, kan CBD olie ook helpen tegen epilepsie, angstgevoelen en slaapproblemen. Naast CBD zijn er ook meerdere cannabinoïden met ieder hun eigen werking. Alle diverse cannabinoïden die optimaformula verkoopt zijn onderzocht en nu verkrijgbaar! Optima CBD behoort gegarandeerd tot het zuiverste CBD product op de markt. Geen zorgen, van CBD olie word je niet high! Hoewel beide chemische verbindingen afkomstig zijn uit dezelfde plant, verschillen de structuren enorm. Van CBD olie word je niet high en krijg je ook geen andere psychoactieve effecten.

Is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van CBD olie bij pijnen?

Er zijn steeds meer mensen die CBD olie gebruiken bij verschillende klachten. Het is bijvoorbeeld een populair product bij mensen met klachten door fibromyalgie en bij andere pijnklachten, bijvoorbeeld ontstaan door MS, artrose en reuma. Bij deze ziektes zijn er verschillende onderzoeken gedaan waarbij een deel van de mensen hun medicatie konden afbouwen omdat ze veel baad hebben bij het nemen van CBD olie. Daarnaast kregen de mensen meer energie, minder pijnklachten en een betere nachtrust. Er zijn helaas ook mensen bij wie het weinig tot geen effect heeft. Iedereen reageert anders op medicijnen en supplementen dus dit is iets wat je zelf zou moeten ondervinden. Het is verstandig om te beginnen met een lage dosis. Denk aan 2-3 druppels per dag en dit kun je dan langzaam ophogen of overstappen naar een hoger percentage CBD. Het kan een tijdje duren voordat CBD-olie effect heeft, geef het dus een paar weken de kans voor je besluit of het iets voor je is.

Onderzoek CBD olie en migraine

Er zijn nu verschillende onderzoeken gedaan naar migraine en het gebruik van CBD olie. Zowel mensen met chronische migraine, maar ook mensen met hormonale migraine ervaren tot wel 50% minder pijn tijdens hun migraine aanvallen. Ook ervaart een groot deel een verminderde frequentie van de aanvallen. Iedereen heeft andere oorzaken voor een migraine aanval, waar de ene spontaan aanvallen krijgt, heeft de ander duidelijke triggers. Denk aan stress, hormonen, menstruatie, onbalans in het lichaam, overgevoeligheden, stemmingswisselingen en vele andere oorzaken. Omdat migraine zoveel verschillende oorzaken heeft en dit voor iedereen anders is. Is er geen standaard CBD dosering voor migraine. Het is verstandig om rustig aan te beginnen en kijk wat het voor jou doet.

Wanneer je gehoor laten testen bij een audicien

Het gehoor is een zintuig waar alle mensen dagelijks gebruik van maken. Helaas zijn er verschillende omstandigheden waardoor ons gehoor achteruit kan gaan. Je wilt jezelf hier natuurlijk zo veel mogelijk tegen beschermen, maar helaas is dat niet altijd mogelijk. Een verminderd gehoor betekent niet het einde van de wereld tegenwoordig. Er is namelijk een hoop wat nog gedaan kan worden aan een verminderd gehoor. In deze tekst gaan we kijken wat je het beste kan doen wanneer je merkt dat het gehoor achteruit gaat en wat hier vervolgens nog aan gedaan kan worden.

Een verminderd gehoor

Er zijn verschillende manieren waarop ons gehoor achteruit kan gaan. Het kan bijvoorbeeld zijn dat iemand ouder wordt. Hier is helaas niets aan te doen. Het is nou eenmaal zo dat er dan mankementen ontstaan en ons gehoor is hier een van. Het kan ook zo zijn dat gehoorschade optreedt door te harde muziek of een bepaalde druk tijdens bijvoorbeeld het duiken. Dat is een hele vervelende manier van oorschade. Toch is het niet altijd einde verhaal. Er is nog best iets wat gedaan kan worden aan gehoorschade, maar waar ga je heen wanneer je vermoedt dat het gehoor minder wordt?

Een afspraak bij de audicien

Net als bij zicht een opticien een specialist is, heb je ook een specialist bij het gehoor. We spreken dan van een audicien. Deze specialist kan verschillende beste doen om te kijken of er schade is en waar deze schade zich bevindt. Dat noemen we een gehoortest. Bij een gehoortest laat de specialist verschillende geluiden horen. Jij moet dan aangeven waar dit geluid vandaan komt. Deze gehoor test is ontworpen om te kijken waar de schade zich bevindt en wat hier eventueel aan gedaan kan worden. Er zijn namelijk vaak nog verschillende oplossingen bij gehoorschade.

Wat te doen bij gehoorschade

Vaak is het zo dat een gehoorapparaat wordt aangeraden. Dit is een klein apparaat wat in of bij het oor wordt geplaatst. Het apparaat is er zodat hij kan assisteren bij het gehoor. Hij zorgt er door bepaalde technologieën voor dat je weer meer kan horen en in sommige gevallen gewoon weer als vanouds kan horen. De specialist kan aanraden welk apparaat het beste bij jou past. Tegenwoordig zijn de apparaten in allerlei verschillende maten verkrijgbaar. Je hebt ze zelf dat ze zo goed als onzichtbaar zijn. Ook hebben verschillende apparaten, verschillende extra’s waardoor de een bijvoorbeeld aangesloten kan worden op de tv zodat je niets van je favoriete programma mist. De prijzen van de apparaten liggen uiteen, maar het loont altijd om even contact op te nemen met de zorgverzekeraar. Een groot gedeelte wordt namelijk gewoon vanuit hun vergoed.

Ontdek meer bij de audicien: https://www.vanboxtelhoorwinkels.nl/audicien

Het verband tussen migraine en gehoorverlies

Migraine kan ernstige kloppende pijn of een pulserend gevoel veroorzaken aan meestal één kant van het hoofd. Migraine gaat vaak gepaard met misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Andere waarschuwingssignalen zijn vermoeidheid, stemmingswisselingen en bijvoorbeeld het verlangen naar zoetigheden. Als je bekend bent met migraine, dan weet je heel goed waaraan je migraine kunt herkennen. Maar weet jij ook het verband tussen migraine en gehoorverlies? Er zijn verschillende onderzoeken naar gedaan en we leggen het je graag uit.

Diverse onderzoeken hoe migraine gehoorverlies kan veroorzaken

Volgens een studie die is uitgevoerd in Egypte is er een verband gevonden tussen migraine en gehoorverlies. Van de 58 migrainepatiënten had tweederde van de deelnemers één of meer afwijkingen aan hun slakkenhuis functie en auditieve paden. Er moet meer onderzoek gedaan worden om precies te kunnen bepalen hoe migraine gehoorverlies kan veroorzaken, maar de onderzoekers veronderstelden echter dat de afwijkingen het gevolg zouden kunnen zijn van een gecompromitteerde bloedtoevoer naar het auditieve systeem tijdens migraineaanvallen.     

Migraine kan de kleine haren in het binnenoor beschadigen

Er zijn meer onderzoekers die bovenstaande bewering ondersteunen. Uit een ander onderzoek is namelijk gebleken dat migraine de kleine haren in het binnenoor kunnen beschadigen. Deze haren zetten geluidstrillingen om in elektrische signalen die naar de hersenen gestuurd worden. Als deze haartjes niet genoeg bloed krijgen kunnen ze beschadigd raken en uiteindelijk afsterven. Tijdens migraine kan een plotselinge vernauwing van de labyrintische slagaders de bloedtoevoer naar het gehoor afsnijden. Dit kan uiteindelijk leiden tot een geleidelijk en blijvend gehoorverlies. Gehoorapparaten kunnen je dan helpen om beter te horen. Gelukkig zijn er verschillende hoortoestellen met elk hun eigen hoortoestel batterijen en welke dan voor jou geschikt zou zijn hangt af van het gehoorverlies, de vorm van je gehoorgang en natuurlijk waar jouw voorkeur naar uitgaat. 

Hoofdpijn of migraine?

Het kan soms lastig te bepalen zijn of je last hebt van hoofdpijn of migraine. In beide gevallen kan de pijn in één deel van het hoofd (of in meerdere delen) optreden. Heb je pijn met een kloppend gevoel? Dan is de kans groot dat je last hebt van migraine. Andere kenmerken van migraine zijn misselijkheid en last van geluid en licht. Als de pijn wat stabieler is en je last hebt van een strak gevoel, dan is de kans groot dat je last hebt van spanningshoofdpijn. Als je last hebt van migraine is het verstandig om jaarlijks een gehoortest te ondergaan. Neem altijd eerst contact op met jouw huisarts.   

Wat te doen bij een burn-out?

Wat te doen bij een burn-out

Wat stress eigenlijk doet, is je lichaam snel voorbereiden op actie in geval van gevaar. Echter komt het niet alleen voor bij gevaar, maar ook wanneer we bijvoorbeeld onszelf zorgen maken.

Vecht- of vluchtreactie

Tijdens stress produceert de bijnier drie hormonen: cortisol, adrenaline en noradrenaline. Cortisol veroorzaakt een stijging in de bloedsuikerspiegel, zodat het lichaam wordt voorzien van een hoop energie die meteen kan worden verbruikt. Adrenaline en noradrenaline zorgen ervoor dat het lichaam snel kan presteren. Dit wordt ook wel de vecht- of vluchtreactie genoemd.

Waardoor kan een burn-out worden veroorzaakt?

Extreme of langdurige stress kan ervoor zorgen dat je lichaam verder gaat dan wat het eigenlijk aankan. Dit kan leiden tot verschillende fysieke symptomen en stoornissen of een burn-out. Een burn-out kan worden veroorzaakt door bijvoorbeeld langdurige blootstelling aan stress tijdens het werk, waaronder een te hoge werklast of geen erkenning krijgen in combinatie met bepaalde karakteristieken zoals perfectionisme en het zijn van een workaholic.

De effecten van een burn-out

Tijdens het hebben van een burn-out heb je geen interesse in je werk, voel je jezelf continu rusteloos, gespannen en heb je vaak last van lichamelijke pijntjes, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Andere effecten kunnen zijn dat je weinig tijd vrijmaakt voor jezelf en/of je gezin, verhoogd drugsgebruik, een hoge bloeddruk tot zelfs een hartaanval of een beroerte.

Burn-out behandeling

Als je lijdt aan een burn-out, is het erg belangrijk dat je een burn-out behandeling krijgt. Zoek in dat geval zo snel mogelijk je huisarts op. De huisarts kan je doorverwijzen naar een psycholoog en mogelijk medicijnen voorschrijven, zoals antidepressiva of slaappillen. Tijdens de behandeling kan een psycholoog de factoren onderzoeken die een bijdrage hebben geleverd aan de burn-out. Je leert dan om jezelf beter te verzorgen en om een betere balans te creëren tussen je werk- en privéleven. Verder is het doel om je zo snel mogelijk weer aan het werk te laten gaan.

Een burn-out is behandelbaar

Het is ook belangrijk dat je leert te ontspannen door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of juist door een sport te beoefenen. Een persoon met een burn-out heeft iemand nodig die hem of haar kan aanmoedigen de signalen van een burn-out serieus te nemen en iemand waarmee samen ontspannen activiteiten kunnen worden gedaan. Iemand die lijdt aan een burn-out zou ook moeten worden aangemoedigd om hulp te zoeken, want het is zeker behandelbaar! Je huisarts kan je meer informatie geven over de aandoening en over de behandelingsmogelijkheden.

Waarom iedereen energetische therapie zou moeten overwegen

Het leven kan soms hectisch zijn. We ondergaan allemaal wel stressmomenten en moeilijkheden in ons leven. Die kunnen op lange duur zorgen voor blokkades in ons energetisch lichaam. Deze blokkades kunnen leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Gelukkig is er energetische therapie om ons leven makkelijker te maken. Ontdek in dit artikel waarom iedereen energetische therapie zou moeten overwegen!

Energetische therapie in zijn verschillende vormen

Energetische therapie heeft als doel kosmische en helende energie over te brengen naar ons lichaam. Dat kan op verschillende manieren: magnetisering, reiki, aura healing, enzovoort. Deze kosmische energie bevordert het zelfhelingsproces en zorgt ervoor dat bepaalde blokkades weggewerkt worden.

Waarom het belangrijk is om blokkades op te heffen

Blokkades ontstaan vaak door traumatische gebeurtenissen in ons leven. We proberen deze ervaring zo snel mogelijk te onderdrukken om te overleven, maar weg zijn ze niet. Deze traumatische gebeurtenissen vormen namelijk blokkades in ons lichaam. Die blokkades kunnen zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische kwaaltjes. Pas wanneer de blokkades verwijdert zijn is ons lichaam, ziel en geest weer in harmonische balans. Daarnaast zorgt het wegwerken van blokkades er ook voor dat onze levensenergie opnieuw goed kan stromen. Deze blokkades kunnen enkel verwijderd worden door energetische therapie, omdat de blokkades plaatsvinden op energetisch niveau. Een goede energetisch therapeut kan je dus perfect helpen als je last hebt van energetische blokkades of emotionele blokkades.

Hoe weten we of er sprake is van een blokkade? Telkens wanneer we met verdriet te maken hebben gekregen, heeft er zich een blokkade gevormd. Ons lichaam zal ons duidelijk maken wanneer er daadwerkelijk sprake is van één of meerdere blokkades. Zo kunnen we bijvoorbeeld plots last krijgen van hartklachten, ademhalingsproblemen of maagzweren. Het is dus belangrijk dat we ons bewust worden van wat ons lichaam ons wilt vertellen.

Hoe lost energetische therapie blokkades op?

Er zijn verschillende methodes voor het wegwerken van blokkades bij energetische therapie. Met reiki gebeurt dit door handoplegging op de plaatsen waar het pijn doet, zo wordt helende energie overgedragen op ons lichaam. Bij chakra healing wordt deze helende energie vooral naar onze chakra’s gestuurd. Bij elke vorm van energetische therapie wordt er dus gebruik gemaakt van helende energie als basis.

Altijd hoofdpijn? Controleer ook eens je gehoor!

Altijd hoofdpijn

Heb je vaak last van hoofdpijn? Er zijn verschillende oorzaken die verbonden kunnen worden aan het hebben van hoofdpijn. Eentje waar we minder vaak aan denken is een probleem aan het gehoor. Ook gehoorproblemen kunnen er namelijk voor zorgen dat iemand last heeft van hoofdpijn. In deze tekst gaan we kijken naar verschillende oplossingen wanneer je last hebt van het gehoor.

Gehoorproblemen

Er zijn verschillende problemen aan het gehoor die we kunnen scharen onder de categorie gehoorproblemen. Vaak zorgen deze gehoorproblemen er voor dat we geremd worden in ons dagelijks leven. Dit komt bijvoorbeeld omdat we minder horen. Ook het altijd hebben van hoofdpijn kan een teken zijn dat iemand last heeft van gehoorproblemen. Wanneer je verschillende gehoorproblemen zijn, zijn er gelukkig altijd nog dingen die je hieraan kunt doen.

Wat te doen bij gehoorproblemen

De eerste stap die je altijd het beste kan nemen wanneer je last hebt van gehoorproblemen is het opzoeken van een audicien. Een audicien is eigenlijk hetzelfde als een opticien, behalve dat deze zich bezig houdt met het gehoor in plaats van met het zicht. Hij of zij kan dan ook een online gehoortest uitvoeren waardoor direct duidelijk wordt welke problemen er zijn in het gehoor. De test bestaat uit verschillende onderdelen. Er worden bijvoorbeeld vragen gesteld over het gehoor en of u hier hinder aan ondervindt. Ook wordt er door middel van geluiden getest hoe goed het gehoor nog is.

Vervolgstappen

Uiteindelijk zal er blijken of er een gehoorprobleem is of niet. Wanneer dat het geval is zijn er nog steeds een aantal opties die je kan nemen. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om een gehoorapparaat te nemen. Een gehoorapparaat is een klein apparaatje dat in de omgeving van het oor wordt geplaatst. Deze assisteert het gehoor en zorgt er dus voor dat je weer meer kan horen. Gehoorapparaten zijn vaak duur in de aanschaf maar worden meestal voor een gedeelte vergoed.